男人出轨了 女人该怎么办?

原谅出轨老公?你根本没有不原谅的能力!

这是个让所有女人都头疼的问题:

他出轨了,离还是不离?其实,痛痛快快分手的,最多占5%。

留在婚姻的,还是大多数。

强势如希拉里,美如佟丽娅,都在丈夫出轨之后,选择继续婚姻。

让女人痛苦的不单是出轨,更是之后的苦苦挣扎。

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面对丈夫出轨,绝大数人会采取三种极端方式:

1.愤怒地拉扯

2.消极地忍耐

3.在拉扯与忍耐中,来回波动

结果呢?

无用功。

有句话说得好,花都是浇死的,鱼都是喂死的。

那一段婚姻是怎样死掉的?

原因不是出轨,而是出轨后的疗伤过程有问题。

问题出在哪?

面对男人出轨,女人常会有三种负面心态:

他的心不属于我,我以后该怎么办?(缺乏安全感)

难道是我做得太差了吗?不然他怎么会变心?(自我怀疑)

我爱他这么多年,现在连他都不可信,我还能信任谁?(丧失归属感)

这三种负面心态的本质,可以用一句话来概括:

没有你,我一个人活不下去。

在这个过程中,女人们反复在问:

该怎么改变我老公?怎样让他对我好?

这些问题的核心是:如何改变男人。

如果男人执意不改变呢?

那就没办法了。

发现没有,你的一切都依附在另一个人身上,他对你好一点,你就开心兴奋,差点摇起尾巴;他对你冷淡一些,你就失魂落魄,感觉整个世界都失去颜色。

这不是正常的夫妻关系,更像仆人与地主的关系。

如果你心里还有“没有你,我就活不下去”的想法,那这段婚姻就是失控的,你既很难挽回婚姻,也离不开他。

如果没有人格上的独立,你做什么,都是在自欺欺人。

你伤心落泪,找朋友哭诉,都是很正常的,但你去讨好对方,或者拼命工作试图忘掉婚姻烦恼……

男人出轨后还有必要挽回吗?(分析原因附答案)

这些统统没用。

真正决定你心情的,不是你做了什么,而是你怎么想。

只要你的安全感、归属感、价值感都是由别人给予,你的人生就会一直失控。

人生一失控会变成怎样?

你会认为人生的所有幸福与拥有都是侥幸,都是暂时与不固定,来自他人的给予。

你会认为人生的灾难会永恒存在,都来自他人的不满意。

不少女人咬牙切齿地说:“我们本来是很幸福的,都怪他出轨,一切都给毁了。

对于她们来说,生活就像走钢丝,一次失误,人生就全无希望。

如何在不离婚的情况下,找到最好的应对方法?

1冻结

冻结,就是把你所有的旧观念、情绪与行为都冷冻起来。

面对出轨,太多女人将小三视为死敌,其实最大的敌人是你的心魔。

你要停下来,过去是你依靠他来获得安全感,现在你要靠自己的内心来争取想要的生活。

学会停下来的女人,多半有着光明未来,而控制不住心魔的女人,往往会陷入恶性循环。

2觉察

爱有两种,心理学家路易斯分为:出于需要的爱,和赠与的爱。

人本心理学之父马斯洛则分为:出于匮乏的爱,和存在的爱。

但不论如何区分,本质都一样:

赠与的爱和存在的爱,才健康;

出于需要和出于匮乏的爱,不健康。

“我要你做到……”

“我要你为我……”

“我要你必须……”

这些都属于索取的爱,会带有强迫的味道,让自己无法成长。

就算你错了,你也会到处找替罪羊,将责任归结到别人身上。

只有你开始觉察,不断填满内心的空白,就能让爱重新流动起来。

3找到症结点

对症下药,才能根治婚姻中的病状。

在自我剖析的基础上,加上心理辅导等辅助手段,一步步瓦解问题。

4二次吸引

有意思的是,当我们足够了解自己,也会看清亲密关系中存在的问题。

在这过程中,要有足够耐心,只要有新的变化,给对方带来新鲜感,挽回感情也就水到渠成。

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