挽回中的心理四重奏

别等对方死心 才想挽回

为什么很多人觉得挽回是一件特别漫长困难的事情呢?

其实是因为姑娘们在挽回过程中心态出现失衡的状况,在刚分手的时候,随着主导爱情感受的多巴胺大量分泌,会感觉更加深爱对方了,因此情绪会出现大幅度的波动,如果不能有效控制的话,会让局面不断恶化,自然难以挽回感情了。

如果想在挽回过程中有效稳住失衡的心态,只要记住以下四点,就能牢牢把握挽回主动权。

%title插图%num

挫折吸引力

挫折吸引力,正是前面提到的“分手后更爱对方”,原因是在分手之后,你会一下子失去自我中心,出现心理失衡,而失恋引发的悲伤情绪,会让自己感觉更加需要对方。

这种情况往往出现在刚失恋的时候,会导致不少人频繁联系对方,甚至出现骚扰、威胁的情况,这种莽撞行为只会让对方坚定离去的念头。

所以断联的作用就体现于此,既然不能苦苦纠缠,不如切断联系。

分手的时候心里的撕心裂肺,大多是因为回忆彼此的甜蜜往事,时间拥有无比强大的力量,恰当的断联,会让对方逐渐抹去对你的不良印象,让那些值得珍惜的保留下来。

酸柠檬心理

“酸柠檬”心理指的是自己得不到的东西,就说它是酸的,用这种方法能有效缓解焦虑感。

应用到失恋中,不要被自己美化的配偶形象蒙蔽眼睛,他身上也存在不足。这样你就能在感性中安慰自己,在理性里拉回自我,开放眼界,以便合理调整好自己的心态。

学会冷处理 轻松挽回他的心

甜柠檬心理

每个人都有各自的优点,不要因为失恋而不断贬低自己,试试用甜柠檬心理来逐渐接纳自己,来增强自信心。

大家对恋爱有个偏见,认为在恋爱中认真就输了,最爱的人最卑微。这就是放弃自己的甜柠檬的表现。

你具有独立思想和意志,所以要看到优于其他人的地方,别为了一味地迎合对方而丢失自己。

归因的指向

在挽回的过程中,不少人会盲目地做出纠缠行为,但越做出无理取闹的行为,越向对方承诺,只会让对方觉得你的目的性太强烈,也就是外部理由太充足,这会极大地掩盖你真实的改变。

所以换个思维,将感情和挽回的事情放在一旁,先做自我提升和改变,对方在找不到外部理由的情况下,更容易相信你确实是发自内心的改变。

这样做,比你在对方面前保证承诺一万次更加有效。

推荐阅读:让爱情长久的秘密

                  断联后如何重新联系

分手后千万不能问这四个问题